Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2508 kcal
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Gord: 100,51g | Prot: 138,89g | Carbs: 240,40g.
Café da Manhã: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡, 亞尼克 生乳捲, 潤餅. Almoço: 全家 溫泉蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 法國麵包, 春捲, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. Jantar: 新蓬萊 甜酒豆腐乳, 金針菇, 甜不辣, 四季豆, 蝦丸, 雜糧飯. Lanches/Outros: Lindt 99%巧克力. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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