Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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97,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 31,74g | Prot: 59,94g | Carbs: 143,47g.
Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tahu Kukus. Jantar: Tempe Orek, Putih Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Lanches/Outros: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikhsan29
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