Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 51,71g | Prot: 63,46g | Carbs: 139,09g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Батон. Jantar: Сыр Российский, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Лечо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Банан, Русские Колбасы Сосиски Вкусные с Сыром, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baryol
|