Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 165,86g | Carbs: 255,68g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Гречка Отварная, Молоково Молоко 3,2%, Творожная Запеканка. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Sauna - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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