Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 65,08g | Prot: 122,12g | Carbs: 124,72g.
Café da Manhã: METRO Chef Кешью, Карась, Премия Булгур, Білоцерківський Творог 5%, Молокія Кефир 2,5%. Almoço: АТБ Перец Болгарский, Полтава-Сад Морковь, Сильпо Куриное Бедро. Jantar: Хит Продукт Грецкий Орех, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Italpasta Паста. Lanches/Outros: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Свиточ Шоколад Черный Трюфель. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alaya2010
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