Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 59,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1001 kcal
|
Gord: 38,56g | Prot: 58,26g | Carbs: 112,06g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Almoço: Агуша Цыплёнок-Овощи, Морковь, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Капуста Тушеная. Jantar: Агуша Пюре Яблоко-Морковь-Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Магнит Хурма, Ашан Гранат. mais...
|
|
3260 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 100%Екатерина
|