Неделька получилась на 2738кк. Скоростной бег не зашёл. Вот не мое и все. Силовую третью пришлось перенести на субботу из-за переутомления. По параметрам: Ож 65см (-1см) Галифе 85см (-2см) Остальное без изменений.
|
50 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2633 kcal
|
Gord: 129,84g | Prot: 101,61g | Carbs: 268,43g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Победа Шоколад Горький со Стевией, АТБ Морковь по Корейски, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Вермишель. Almoço: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Магнит Хлеб с Отрубями, Борщ со Свининой. Jantar: Блины на Молоке, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Борщ с Курицей, Хлеб с Отрубями, Сметана 25% "Домик на Хуторе". Lanches/Outros: Невский Кондитер Рулет Шоколадно-Сливочный . mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|