Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 45,21g | Prot: 56,20g | Carbs: 187,78g.
Café da Manhã: Пшеничная Каша, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Топинамбур, Котлеты из Говядины, Город Сад Салат из Брокколи с Авокадо, Хлеб Бородинский. Jantar: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Котлеты из Говядины, Овсяноблин с Сыром. Lanches/Outros: Кофе Латте (Обезжиренное), Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Грецкие Орехи, Мандарины, Зеленый Чай, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 31 minutos, Apple Health - 23 horas e 29 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mikulasvet78
|