Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Gord: 65,32g | Prot: 136,34g | Carbs: 228,03g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Творожная Запеканка, Cofix Удон с Курицей и Овощами. Almoço: Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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