Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Gord: 28,15g | Prot: 63,70g | Carbs: 136,68g.
Café da Manhã: Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сладкая Слобода Печенье Мария Затяжное, Кофе с Молоком, Delicados Тортилья с Сыром , Тыквенный суп, Терпуг. Jantar: Панкейки из тыквы, Капуста Тушеная, Терпуг. Lanches/Outros: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Киви, Красное Яблоко, Белый Замок Кефир 1%. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZagSv
|