Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 44,26g | Prot: 75,79g | Carbs: 186,58g.
Café da Manhã: Russian Turkish Delight, Papaya, Allaire Crunchy Chunky Low Carb Peanut Butter, White Bread. Almoço: White Bread , Lotus Lotus Biscoff Creamy Spread, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Jantar: Papaya, Plum, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cooked Egg White. Lanches/Outros: Sweet or Dark Chocolate. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalianatezhya
|