Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 69,07g | Prot: 55,85g | Carbs: 309,71g.
Café da Manhã: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе. Almoço: Pepsi Pepsi. Jantar: Делиция Печенье Райские Яблочки, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Глобино Колбаски для Гриля, Салтовский Хлеб Черный. Lanches/Outros: Roshen Черный Шоколад 56%, Розумний Вибір Цукор, Кулиничи Слойка с Черникой. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ggrehov
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