Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 40,39g | Prot: 122,89g | Carbs: 187,80g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Artesano, Danubio Requeijão Light, Chocoleite Chocoleite. Almoço: Patinho Grelhado, Brócolis, Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lacta Bis Xtra. Jantar: Tilápia, Ipanema Queijo Branco Light, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pullman Rap10 Fit. Lanches/Outros: Maçã Verde, Vigor Leite Fermentado. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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