Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Gord: 75,59g | Prot: 163,35g | Carbs: 378,80g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Edeka Suppengemüse, Zucchinicremesuppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Jantar: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Step - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 5 horas e 3 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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