Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 79,49g | Prot: 136,22g | Carbs: 81,94g.
Café da Manhã: Помидоры, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Омлет или Яичница, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Almoço: Energy Diet Коктейль "Кофе". Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lanches/Outros: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Банан. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
шаги 8900 - 1 hora e 27 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 minutos, Cross Training - 14 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|