Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 40,07g | Prot: 39,70g | Carbs: 191,09g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Almoço: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Краски лета Суп с Цветной Капустой. Jantar: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Зеленый Чай, Батон, Краски лета Суп с Цветной Капустой. Lanches/Outros: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Салат Крабовый с Капустой. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baryol
|