Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 75,49g | Prot: 105,45g | Carbs: 120,06g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Крупа, Яйцо, Помидоры, Березка Сыр Купеческий. Almoço: Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Махеевъ Майонез Вяленые Томаты Прованские Травы, Куриное Филе на Гриле, Пекинская Капуста, Огурец. Lanches/Outros: Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Грецкие Орехи, АТБ Скумбрия Соленая, Hochland Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Голден Яблоко. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|