Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 50,25g | Prot: 34,75g | Carbs: 182,44g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Energen Energen. Jantar: Kue Bolu. Lanches/Outros: Ikan Bandeng Goreng, Semangka, Pecel, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Apel, Kue Bolu. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 52 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizki hidup sehat
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