Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 57,21g | Prot: 65,89g | Carbs: 172,50g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Какао Порошок, Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья, Яблочный Пирог, Карусель Пирог с Яблоком, SPAR Пирог с Персиками Нежная Сладость, Карусель Пирог с Малиной, Магнолия Пирог с Малиной. Almoço: Натуральный Продукт Банановые Чипсы, Самбери Оладьи Капустные, Праздник Вкуса Оладьи Капустные. Jantar: Куриный Рулет, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Рефтинская Рулет Куриный, Ашан Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Апельсин. mais...
|
|
1414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Basquetebol - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Арся
|