Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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46 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Gord: 50,09g | Prot: 109,01g | Carbs: 172,86g.
Café da Manhã: Himbeeren, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Almoço: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Thermomix Semmelknödel . Jantar: Milbona Quark 20%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Räucherlachs, Schnittlauch, Aldi Original Griechischer Feta, Ei, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Weißes Weizenmehl (Allzweck). mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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peso estável
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