Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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48,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 61,56g | Carbs: 226,09g.
Café da Manhã: Мёд, Орехи Макадамии, Киви, Хурма, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Рускон Тефтели из Говядины , Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный . Lanches/Outros: Банан, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 6 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loisa Kim
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