Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 80,23g | Prot: 61,94g | Carbs: 109,73g.
Café da Manhã: Koska Üzüm Pekmezi, Koska Tahin, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Almoço: Kereviz Çorbası, İslim Kebabı. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Lanches/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Nescafe Sade, Uludağ Doğal Maden Suyu. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de biyo745melek
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