Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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106,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 61,65g | Prot: 76,43g | Carbs: 70,69g.
Café da Manhã: Sunny Day Queijo Frescal, Cofril Apresuntado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Goiaba. Almoço: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Uvas. Jantar: Tomates, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Macarrão de Abobrinha. Lanches/Outros: Almanara Kibe Assado, Café com Leite e Açúcar, Uvas. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquelinesilva3
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