Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 38,61g | Prot: 79,08g | Carbs: 226,29g.
Café da Manhã: quaker instant oatmeal weight control, Bananas, blackberry. Almoço: chicken and calamari, grilled chicken, fried rice. Jantar: Saltine Crackers, Tomato Sauce, Stewed Tomatoes, Chili Style Beans, Chili Seasoning, No Salt Added Tomato Juice. Lanches/Outros: Special K Cinnamon Pecan Cereal, Pure Almond Milk - Original, Light String Cheese, cantaloupe, grape tomatoe, Celery, Apples, Grapes, Water. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Misc workouts - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wyattj99
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