Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 71,45g | Carbs: 172,90g.
Café da Manhã: Almighurt Waldbeeren, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Zimbo Sandwich Salami, Leerdammer Leger. Almoço: Zucker, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, REWE Kassler, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Pizza Selbstgemacht. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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