Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 80,95g | Prot: 129,36g | Carbs: 164,70g.
Café da Manhã: Сырник, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Блины со шпинатом, Салат овощной со шпинатом, Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат овощной со шпинатом, Блины со шпинатом. Jantar: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Макароны Отварные, Салат овощной со шпинатом. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Морская Капуста. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Elíptico - 8 minutos, Esteira - 7 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|