Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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75,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 235,85g | Carbs: 231,41g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Творожная Запеканка. Jantar: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Турбослим Батончик Белковый, Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Massagem - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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