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Alhamdulillah, semangat menuju ideal 😍
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 36,16g | Prot: 59,69g | Carbs: 193,26g.
Café da Manhã: Mangga, Buncis, Wortel, Brokoli. Almoço: Mangga, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Jantar: Daging Bebek, Nasi Putih, Mie Ayam. Lanches/Outros: Chitato Rasa Sapi Panggang, Kimchi, Bubur Ayam. mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de herlinnf
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