Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 140,11g | Carbs: 153,74g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano, Chocoleite Chocoleite. Almoço: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto. Jantar: Pullman Pão Integral Artesano, Danubio Requeijão Light, Patinho. Lanches/Outros: Kitano Canela em Casca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Halls Bala Halls, Salgadinho de Festa. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Dirigir - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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