Jornal de viamaral2007, 13 mai 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018

81 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 maio 2018:

1298 kcal

Gord: 83,53g | Prot: 90,33g | Carbs: 41,48g. Café da Manhã: Cafezinho, Ovo Mexido. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Picanha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Adria Bolacha Água e Sal. mais...

1977 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...

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