Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 56,49g | Prot: 83,14g | Carbs: 121,19g.
Café da Manhã: Batata Doce, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo Frito. Almoço: Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango. Jantar: Churrasquinho, Estrela Biscoito Doce. Lanches/Outros: Red Bull Energético Sugar Free, Limonada, Suco de Manga. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabricialcosta
|