Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 42,44g | Prot: 104,55g | Carbs: 130,37g.
Café da Manhã: Orégano, Batata Doce, Integralmedica Whey 100% Pure, Mel, Mamão Formosa, Clara de Ovo. Almoço: Castelo Molho para Salada Parmesão, Tangerinas, Bolo de Arroz, Beterraba Cozida, Alface, Carne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Águia Salt PLUS Original , Toddy Toddy, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Batata Doce, Espetinho de Carne, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Oliveira Doce de Banana. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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