Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 97,11g | Prot: 95,44g | Carbs: 233,57g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Ehrmann Almighurt Stracciatella, Zimbo Sandwich Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Diamant Zucker , Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Bratwurst Grob. Jantar: Zucker, Light Mayonnaise, Chicoree, Leerdammer Leger, Zimbo Sandwich Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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