Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 65,66g | Prot: 106,76g | Carbs: 135,69g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Крупа, Яйцо, Помидоры, Березка Сыр Купеческий. Almoço: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Махеевъ Майонез Вяленые Томаты Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Грецкие Орехи, Креветки (Вареные или на Пару), Tini Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Hochland Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Варенье из Смородины, Творог 9%. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|