Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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99,8 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 69,24g | Prot: 101,30g | Carbs: 267,64g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍-嚴選十六, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶, 馬玉山 100%有機杏（核）仁粉. Almoço: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). Jantar: 美好人生 Dr. Rice 稻鴨米餅, 無籽葡萄, Witors 義大利風景鐵盒巧克力, 大漢 傳統板豆腐, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 金針菇, 蝦丸, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雜糧飯, 牛舌餅. Lanches/Outros: 光泉 希臘式優格. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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