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Então, ganhamos alguns quilinhos no final de semana, pois foi meu aniversário e eu esbanjei. Mais não desistir! Estou retornando a Dieta hoje é vamos focar nisso. Quilos ganhos sem culpa é com consciência! Bora pro foco novamente!
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95,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 36,48g | Prot: 91,00g | Carbs: 138,53g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Palmer. Almoço: Carne de Vaca, Mandioca Cozida, Alface Americana. Jantar: Carne de Alce Cozida, Mandioca Cozida, Alface Americana. Lanches/Outros: Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Jump - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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