Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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88,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 30,99g | Prot: 68,53g | Carbs: 193,31g.
Café da Manhã: Chocoleite Chocoleite. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Vigor Leite Fermentado, Vigor Leite Fermentado, Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano. Lanches/Outros: Lacta Bis Xtra, Pêra Portuguesa, Banana Caturra. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Zumba - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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