Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 73,78g | Prot: 122,00g | Carbs: 224,58g.
Café da Manhã: Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Груша Конференция, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Зеленый Чай, Першинский Творог Обезжиренный, Фруктоза, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, 365 Дней Гречневые Хлопья, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Белое Облако Масло Сливочное. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Манная Каша на Молоке, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Energy Diet Коктейль "Кофе". Jantar: Energy Diet Коктейль "Кофе". Lanches/Outros: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Першинский Ряженка 4%, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Банан, Натбаттер Арахисовая Паста. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, шаги 8500 - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|