Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 46,69g | Prot: 108,66g | Carbs: 188,79g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Birnen, Schichtsalat, Vitakrone Weißkrautsalat, Knorr Kräutersoße, Rotbarsch, Gekochter Mangold. Jantar: Alnatura Dinkel Kekse, Pommes Frites, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Salatgurke, Alnatura Dinkel Kekse, Pommes Frites, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Salatgurke, Möhren, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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