Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 76,30g | Prot: 63,74g | Carbs: 115,36g.
Café da Manhã: Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süt, Besaş Ekmek, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almoço: Cacık Ayşe Abla, Domates Çorbası, Etli Nohut. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Starbucks Filtre Kahve (Short), Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Uludağ Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi. mais...
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1454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de biyo745melek
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