Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2184 kcal
|
Gord: 85,69g | Prot: 107,47g | Carbs: 240,47g.
Café da Manhã: ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Almoço: Суп из Морепродуктов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Майонез, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Командор Торт Бисквитный Полянка, Mirel Торт Шоколадный, Магнит Манго, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Слива, Магнит Хурма. Lanches/Outros: Villars Pur Chocolat Suisse Dark Coffee, Белый Город Молоко 2,5%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, №97 Сочни с Сахзамом и Рисовой Мукой, Arla Моцарелла Мини. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|