Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 71,70g | Prot: 53,03g | Carbs: 268,18g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Almoço: Лечо, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Jantar: Картофель по-Французски. Lanches/Outros: Слоеное Тесто, Чай, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Белый Хлеб. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Treino em Circuito - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 3 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de baryol
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