Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2964 kcal
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Gord: 148,11g | Prot: 146,14g | Carbs: 269,37g.
Café da Manhã: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Банан, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Jantar: София Печенье "Домашние Грибочки", Салат Цезарь с Курицей. Lanches/Outros: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Zhmrk
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