Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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100,5 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Gord: 102,77g | Prot: 118,93g | Carbs: 270,49g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雜糧飯, 黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 搖搖樂雞腿排. Almoço: UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 橘子, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（藜麥堅果）, Witors 義大利風景鐵盒巧克力. Jantar: 7-11 石安牧場溫泉蛋, Witors 義大利風景鐵盒巧克力, 盛香珍 芒果蒟蒻, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 大漢 傳統板豆腐, 甜不辣, 雜糧飯. Lanches/Outros: 義美 鹽酥香菇, 光泉 希臘式優格, 光泉 希臘式優格. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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