Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 89,40g | Prot: 181,95g | Carbs: 114,84g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Gutfried Putenbrust Natur, Zucchinicremesuppe, Aldi Gänsekeule, Zentis Marzipanbrote, Äpfel, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Becel Bratfett. Jantar: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Magerquark, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 4 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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