Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 61,41g | Prot: 97,15g | Carbs: 212,40g.
Café da Manhã: ВкусВилл Финики Сушеные, Велком Ветчина из Окорока, Мистраль Гречка, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Пискаревский Кефир 2,5%. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Капуста Жареная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Индилайт Бургер из Индейки. Jantar: Карат Творог Зерненый 4%. Lanches/Outros: Мэри Пирожное Птичье Молоко, Магнит Банан. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|