|
Сегодня не расстроилась. Спала всего часа 4 из-за школы, + на ночь попила воды. Надеюсь, сегодня налажу режим и завтра уже что-то нормальное на весах будет
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
464 kcal
|
Gord: 5,65g | Prot: 18,10g | Carbs: 90,09g.
Café da Manhã: Jolino Желе Клубника. Almoço: На Здоровье Молоко 0,5%, Розумний Вибір Гречка. Jantar: Дикси Виноград Кишмиш, ВкусВилл Курага, ВкусВилл Хурма, Лосево Сырники. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Наладь режим сна ложиться в 10 и вставать в 7. И так каждый день. Завтракать кашей с мясом и овощами, обедать тоже кашей и салатом и мясом вареным куриным, ужинать мясом и салатами. Между ними перекусы йогурт, фрукт, и тп. Если не пропускать эти приемы пищи, вечером не будет жора. Главное режим
11 nov 19 por membro: in.85
|
у меня тоже от недосыпа всегда организм воду задерживает😉 все сольётся
11 nov 19 por membro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de princesscora
|