Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 38,34g | Prot: 111,84g | Carbs: 162,62g.
Café da Manhã: Chocoleite Chocoleite. Almoço: Alface, Pepino (Descascado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos , Banana Caturra, Brigadeiro. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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