Jornal de malivisha0056, 11 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019

89 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 novembro 2019:

913 kcal

Gord: 54,64g | Prot: 44,93g | Carbs: 61,71g. Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш Армянский, Омлет или Яичница, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Almoço: Токио Тофу с Овощами. Lanches/Outros: Активия Натуральный Йогурт. mais...

2430 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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