Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 58,92g | Prot: 176,33g | Carbs: 251,64g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе 3В1, Творожная Запеканка, Шаурма с Курицей. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Творог 0,1%. Lanches/Outros: Яблоко, Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Muay Thai - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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